ペンホルダー 。

　今年初めてのバドミントンをサルビアでしました。

　いつものように７時から。


　夜の。



　寒かったので汗はほとんど掻きませんでしたが、筋肉痛にはなりそうです。


　寒かったので今日は少し準備運動をしました。



　卓球を今日は少しだけしてみました。難しいです。面白いですが。
でも次回はバドミントンだけかも。



　卓球のボールは買取りでした。次、もしする時はこれを持って行きます。